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Dans les moments les plus difficiles je pense à c $Dans les moments les plus difficiles je pense à cet homme (McGregor, sur la droite de l'image). . Imagine être la plus grande star des sports de combat au monde... . Et bientôt se déroule le combat contre ton plus grand opposant. Tous les deux, vous vous détestez. Votre rivalité attire la foule. . Les chiffres d'audience explosent tous les records. . Et tu comprends rapidement que ce combat sera le plus grand combat de toute l'histoire de ton sport. Tu as dédié 20 ans de ta vie pour ce moment. Les médias du monde entier sont braqués sur toi. . Et pendant des semaines tu annonces haut et fort que tu vas gagner ce combat. Tu prends un énorme risque en faisant ça. Tu te laisses pas le droit à l'échec. Mais tu le dis avec tellement de conviction que tout le monde te croit. Tes fans sont en feu. Des dizaines de milliers d'entre eux vont jusqu'à traverser l'atlantique et payer des milliers d'euros pour venir te voir combattre sur place dans l'arène. Certains ont économisé toute l'année pour venir. Tu ne PEUX pas perdre. . ~~~ . Le jour du combat arrive. Les prochaines minutes vont déterminer le reste de ta vie. Très peu de gens connaîtront un jour dans leur vie un niveau de pression semblable à ce que tu ressens dans ton corps et ton esprit à ce moment là. . Ton combat commence. Mais rapidement, les choses ne se passent pas comme prévu... . Tu te fais massacrer sous les yeux de millions de personnes, et tu perds ton combat. En une fraction de seconde, ta vie bascule. L'humiliation est totale. Tout ce que t'as promis depuis des mois à tes fans n'était finalement qu'un mensonge. À ce moment tu n'as qu'une envie : disparaitre de cet endroit. Mais impossible de te cacher. Les dizaines de caméras restent braquées en gros plan sur ton visage dépité. Ces images feront le tour du monde. Dans 20 ans, les gens les regarderont encore et en rieront sans pitié. C'est le début de l'enfer. Et tu le sais... . Cette défaite te définira désormais pour le reste de ta vie. . ▶️ J'arrive à la limite de mots, suite de l'histoire en commentaires. . ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️$

Partie 3 - Se libérer de la souffrance liée aux $Partie 3 - Se libérer de la souffrance liée aux événements passés. Dans les deux précédents posts, je te disais que comprendre les causes de notre souffrance et revivre encore et encore les événements passés douloureux ne suffit pas pour s'en libérer. Il est bien plus intéressant de travailler sur la manière dont on a interprété l'événement dans notre esprit, que l'événement en lui-même. Je vais te donner l'exemple d'un événement qui a pu être très douloureux pour moi par le passé, et comment je l'ai surmonté de cette manière. Ça s'est passé à mes 18 ans, il y a 6 ans. Un jour je rentrais du supermarché, et je reçois un SMS. Je pose mes courses et je regarde le message... . Et en une fraction de seconde, mon sang se glace. Je venais d'apprendre le décès de mon meilleur ami. . Perdre l'une des personnes qui comptent le plus à nos yeux est sans doute l'une des plus grandes sources de douleur pour un être humain. Et je fais pas exception. Mais entre la douleur de la perte sur le moment (dans les jours/semaines qui suivent) et la souffrance qu'on en garde à long terme (après plusieurs mois/années), il y a une différence. La douleur sur le moment est inévitable. Et il ne serait pas intelligent de vouloir s'en couper. Ça ferait des émotions refoulées, qui resteraient enterrées quelque part. Au contraire, il faut vivre cette douleur et l'exprimer (que ce soit par la parole, le sport, l'écriture, la musique, le fait de crier, etc.) . En revanche, continuer de porter cette souffrance sur le long terme est un choix. Et beaucoup de gens n'aiment pas cette idée... Parce qu'elle sous-entend qu'ils pourraient à tout moment s'en libérer. L'événement passé n'existe plus. La seule chose qui le maintient en vie est le souvenir que j'en ai dans mon esprit. Entre l'événement en lui-même et la souffrance que je ressens dans le présent, il y a un filtre entre les deux. Et ce filtre, c'est l'interprétation que je me fais à propos de cet événement. C'est ce que les Boudhouistes appellent la "narrative". J'arrive à la limite de mots, suite en commentaires.$

Partie 2 - suite. . Dans le précédent post, je t

Nous pensons souvent que nos souffrances viennent

Ton âge n'est pas déterminé par tes années, ma

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