Comment avoir du charisme en 5 minutes : LE SECRET !
Il vous est sans doute déjà arrivé de rencontrer une personne qui dégageait du charisme, un certain charme couplé d'une autorité naturelle… Elle savait toujours quoi dire et quoi faire dans chaque situation, semblait à l'aise en toutes circonstances et restait en...
Atteindre ses objectifs à coup sûr : 5 étapes indispensables !
Ça y est, vous vous êtes fixé un nouvel objectif à atteindre, et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour le réaliser ! Qu'il s'agisse d'un objectif professionnel : lancer votre projet d'entrepriseatteindre votre indépendance financièreaugmenter votre...
Développer une excellente estime de soi : 4 conseils
Vous avez décidé de développer votre estime de vous ? Excellent choix ! Améliorer votre estime personnelle vous permettra de : vous sentir mieux dans votre peaumettre fin à l'auto-sabotagemieux accepter vos défautsvous assumer davantage face au regard des autres Dans...
Comment se fixer un objectif SMART (+ 30 exemples concrets)
Se fixer un objectif SMART permet de s'assurer d'avoir un objectif bien défini. Cette méthode est très courante dans le milieu professionnel, mais peut aussi très bien être utilisée pour se fixer des objectifs sur le plan personnel : perdre du poids, apprendre une...
Le HACK pour ne plus JAMAIS remettre au lendemain !
Vous venez de remettre une fois de plus au lendemain ce que vous deviez faire ? La motivation vous a une nouvelle fois fait défaut ? Vous vous étiez pourtant promis que vous alliez faire cette session de travail sur votre projet personnel/vos études, cette séance de...
Morning routine : créez la vôtre en 5 minutes top chrono !
Vous avez entendu parler du concept de morning routine (routine du matin, en français), et vous vous êtes décidé à créer la votre ? Très bon choix ! Avoir une excellente routine matinale vous permettra de : lancer au mieux votre journéearriver en pleine forme au...
Loi d’attraction – arnaque ou réalité ? La réponse !
La loi d'attraction est un principe très souvent mis en avant dans le milieu du développement personnel, et qui divise beaucoup. Elle a d'abord été popularisée par le film-documentaire "Le secret" et le livre du même nom. Elle a ensuite été développée plus en détail...
Jour 1 – COMMENT NE PLUS JAMAIS MANQUER DE MOTIVATION
BIENVENUE DANS CETTE SÉRIE DE 14 JOURS POUR DÉVELOPPER UNE MOTIVATION À TOUTE ÉPREUVE ! Ravi de démarrer cette aventure avec vous ! 🙂 → Le but de cette série est de vous partager une approche avancée de la motivation, avec des méthodes (pour la plupart)...
JOUR 2 – LE CERCLE VICIEUX QUI DETRUIT VOTRE MOTIVATION
Dans l'article précédent, on a identifié un schéma récurrent dans votre vie : vous vous lancez dans un nouveau projet, vous êtes super motivé au début, puis la motivation redescend, vous abandonnez, vous vous lancez alors dans un nouveau projet, et ainsi de suite......
JOUR 3 – AVOIR UNE MOTIVATION À TOUTE ÉPREUVE : LA SOLUTION !
Hier, vous avez découvert le cercle vicieux qui détruit votre motivation. On pourrait le résumer de la façon suivante : ➔ Moins vous passez à l'action dans votre vie, plus vous développez l'habitude de ne pas agir ➔ Plus vous développez l'habitude de ne...
JOUR 4 – Comment développer sa motivation – Méthode 1
Dans l'article d'hier, on a vu que la solution pour développer une motivation stable et durable dans votre vie est de développer un biais à l'action, c'est à dire de passer à l'action régulièrement jusqu'à en faire un automatisme, une seconde nature. De cette manière,...
JOUR 5 – COMMENT DéVELOPPER SA MOTIVATION – méthode 2
Méthode 2 - LE BRIQUE PAR BRIQUE Lorsqu'il avait 10 ans, l'acteur Will Smith a un jour reçu une leçon de vie de son père qui l'a bien marqué. Alors qu'il rentrait des cours, son père vint le voir et lui donna une mission : construire un grand mur de brique devant le...
JOUR 6 – DéVELOPPER VOTRE MOTIVATION – méthode 3
Méthode 3 - La motivation extrinsèque Imaginons une personne. On va l'appeler Paul (faisons dans l'original). Comme beaucoup de gens, Paul manque de motivation pour aller au travail le matin… Il n'aime pas ce qu'il fait. Mais il y va quand même, pour l'argent. C'est...
JOUR 7 – DéVELOPPER VOTRE MOTIVATION – méthode 4
Méthode 4 - LA MOTIVATION INTRINSÈQUE Imaginons une personne. On va l'appeler Julie. (toujours dans l'original) Julie, dans la vie, elle fait un travail qu'elle aime. Elle est architecte d'intérieur. En choisissant ce métier, elle s'est créée un espace où elle...
JOUR 8 DéVELOPPER VOTRE MOTIVATION – méthode 5
Méthode 5 - TROUVEZ VOTRE "POURQUOI" Petite devinette : Quel est le point commun entre un ascenseur, une grue et un pont à bascule ? Alors, une idée ? Allez, c'est pas si difficile ! Toujours pas ? Bon ok, je vous la donne : ce sont tous des systèmes à...